तपाईको तनाव कम गर्नेछ मसाला चियाले…

१७ जेठ, काठमाडाैं ।  आजको तनावपूर्ण जीवनमा धेरैले तनावको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ। अहिलेको जीवन निकै व्यस्त छ । जसले गर्दा धेरैलाई विभिन्न समस्याको सामना गर्नु परेको छ । यस्तो अवस्थामा धेरै मानिस तनावको सिकार हुन्छन् । धेरैलाई निद्राको समस्या पनि हुन्छ । यी सबैबाट छुटकारा पाउनको लागि अमृत छ।

यसले तपाईको तनाव कम गर्नेछ र तपाईको दिमाग शान्त हुनेछ। मनलाई शान्त पार्न घरमै मसला चिया बनाउन सक्नुहुन्छ।  कसरी बनाउने त मसला चिया, जान्नुहोस्।

तुलसी, पुदीना चिया

तुलसी र पुदिनाबाट बनेको चियाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ । यो चिया यसको एन्टिअक्सिडेन्ट र जीवाणुरोधी गुणहरूको लागि उपयुक्त छ। यो चियाले तपाईको पाचन क्रियालाई पनि सुधार गर्छ । यो चिया बनाउनको लागि उमालेको पानीमा तुलसीको पात, पुदिनाको पात र अदुवा मिसाउनुहोस्। त्यसपछि यसलाई ३ देखि ४ मिनेटसम्म उमाल्न दिनुहोस्। अब यो चियालाई छानेर एक कपमा लिनुहोस् र एक चम्चा मह मिसाएर पिउनुहोस्।

केसर, डिल चिया

शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्नुको अलावा, यो मसला चियाले पेट र दिमाग दुवैलाई शान्त बनाउँछ। यो एक राम्रो रात को निद्रा को लागी एक महान विकल्प हो। यो चियाले रक्तचाप बढाउन र चिन्ता बढाउन मद्दत गर्छ। यो चिया बनाउनको लागि एउटा भाँडोमा एक कप पानी उमालेर त्यसमा ऋषिको पात, केसर, डिल र कागतीको रस मिसाउनुहोस्। अब यसलाई ५ मिनेटसम्म उमाल्नुहोस्। यो चियालाई छानेर एक चम्चा मह मिसाएर पिउनुहोस्।

मसला चियाका फाइदाहरू

मसला चियाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ । योसँगै तपाईको मोटोपना पनि कम हुन्छ । यसलाई बनाउनको लागि पानी तताएर अदुवा, ल्वाङ्ग, अलैंची, कालो मिर्च र मह मिसाएर उमाल्नुहोस्। केही समयपछि पिउनुहोस् र पिउनुहोस्।