करी पातको जुस तौल घटाउनका लागि फाइदाजनक

१७ जेठ, काठमाडाैं । आजकल धेरै मानिसहरु तौल बढ्ने समस्याबाट ग्रसित छन् । मानिसहरु तौल घटाउन विभिन्न उपाय अपनाउने गरेको देखिन्छ । तौल घटाउनका लागि जुस बढी फाइदाजनक मानिन्छ ।

खानामा फलफूल र तरकारीको जुस समावेश गर्नाले तौल घटाउन मद्दत गर्छ । करी पातको जुस चाँडो तौल घटाउनका लागि फाइदाजनक हुन्छ । करी पात स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।

करी पात खानुका धेरै फाइदाहरु छन् । यो मधुमेह रोगीहरूको लागि पुनरुत्थान हो। खानामा करीको नियमित समावेश गर्नाले शरीरको अतिरिक्त बोसो कम हुन्छ । यसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ।

पाचन सुधार गर्छ

यदि तपाईको पाचन प्रणाली ठीकसँग काम गरिरहेको छ भने, तपाईको शरीरमा अतिरिक्त बोसो जम्मा हुँदैन र तपाईको तौल पनि घट्छ। करी खाँदा तपाईको पाचन क्रियामा सुधार हुन्छ, जसले गर्दा तपाईलाई ग्यास र अपचको समस्या हुँदैन । यसका साथै करी पात खाँदा आन्द्रालाई फाइदा हुन्छ । त्यसैले पेट स्वस्थ रहन्छ। यी सबै कुरा तौल घटाउनका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छन् ।

शरीर डिटक्स

हरेक दिन करी खाँदा प्राकृतिक रूपमा तपाईंको शरीरलाई डिटक्सिफिकेसन हुन्छ। करी पात चपाउँदा शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्छ । यसले शरीरबाट हानिकारक र विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्छ। करी पातले क्यालोरी जलाउँछ। साथै यसले शरीरमा बोसो जम्मा हुनबाट रोक्छ । हरेक बिहान करीको जुस पिउनाले तपाईको एनर्जी लेभल र मेटाबोलिजम दुबै बढ्छ ।

बोसो घटाउनको लागि प्रभावकारी

तौल घटाउनका लागि करी सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ । करी तौल घटाउने औषधि हो । यसमा एल्कालोइड्स हुन्छ, जसमा मोटोपन विरोधी र लिपिड कम गर्ने गुण हुन्छ। करी खाँदा कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड्स पनि कम हुन्छ, जसले तौल घटाउँछ । साथै करी पातको सेवनले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ । शरीरमा रगतमा चिनीको मात्राले तौल बढ्ने र तौल घटाउने दुवैलाई असर गर्छ, त्यसैले करी पात खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ।

करीको रस कसरी बनाउने ?

करी रस बनाउन करी पातहरू धुनुहोस्। यी पातहरूलाई एक भाँडो पानीमा उमाल्नुहोस्। केही बेर उमालेपछि पानीलाई छानेर पिउनुहोस् । यो पानी चिया जस्तै तातो पिउन सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, चिसो भएपछि, तपाईं मिक्सरमा पातहरू पीस र यसको रस पिउन सक्नुहुन्छ। यस जुसमा मह र कागतीको रस मिसाएर पिउनुहोस् । यो जुस खाली पेटमा मात्र पिउने हो भने अझ प्रभावकारी हुन्छ।