दैनिक भिन्डीको पानी पिउदा अचम्मका फाइदाहरु

१५ वैशाख, काठमाडाैं । भिन्डी खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । यो पोषक तत्वको खजाना हो। आजकल भिन्डी वाटर पनि डाइट ट्रेन्डमा छ। सामाजिक सञ्जालमा यसको फाइदाबारे धेरै चर्चा भइरहेको छ ।

धेरैले भिन्डी पानी  पिउँदै गरेको भिडियो पनि पोस्ट गरिरहेका छन्। भिण्डी काटेर राती पानीमा भिजाएर बिहान पिउने गरिन्छ । यस्तो अवस्थामा आज हामी तपाईलाई महिलाको औंलामा पानी पिउनु साँच्चै फाइदाजनक छ कि छैन र यसका केही बेफाइदा पनि छन् भन्ने कुरा बताउन गइरहेका छौँ ।
 
भिन्डी पानीका ५ फाइदाहरु
 
पोषक तत्वहरूको खजाना
भिन्डीमा धेरै महत्त्वपूर्ण र आवश्यक पोषक तत्वहरू पाइन्छ। यसमा फाइबर, भिटामिन सी, म्यांगनीज, फोलेट र एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ। यद्यपि यी मध्ये कुन पोषक तत्व भिन्डीको पानीमा जान्छ भन्ने स्पष्ट छैन। भनिन्छ यो पानी पिउनाले शरीरमा पोषक तत्वको कमी हुँदैन ।
 
वजन घटाउनुहोस्
भिन्डीको पानीमा धेरै कम क्यालोरी र धेरै फाइबर हुन्छ। यही कारणले गर्दा यसलाई तौल घटाउन प्रभावकारी मानिन्छ। तपाईं भिन्डीको पानीले पनि आफूलाई हाइड्रेटेड राख्न सक्नुहुन्छ, यसले तौल छिट्टै घटाउन सक्छ।
 
 फ्री रेडिकलबाट छुटकारा पाउनुहोस्
भिन्डी पानीमा धेरै प्रकारका एन्टि-अक्सिडेन्टहरू हुन्छन्, जसले सूजन कम गरेर फ्री रेडिकलसँग लड्न मद्दत गर्दछ। यसका साथै मुटुरोग, मधुमेह र अन्य रोगको जोखिम पनि कम गर्न सकिन्छ ।
 
 रक्त शर्करा नियन्त्रण
केही अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि भिन्डीको पानीले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि, रगतमा महिलाको औंलाको पानीको सही प्रभाव बुझ्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
 
पाचन सुधार गर्नुहोस्
भिन्डीमा उच्च फाइबर तत्व हुन्छ। यसको पानीमा अघुलनशील फाइबरहरू पाइन्छ, जसले पाचन सुधार गर्न र कब्जियत जस्ता समस्याहरूबाट छुटकारा दिन्छ। यसबाट तपाई पेटका धेरै समस्याबाट बच्न सक्नुहुन्छ ।
 
भिन्डी पानीको हानि
यदि महिलाको औंलामा पानीको मात्रा बढ्यो भने यसले पाचन सम्बन्धी समस्या निम्त्याउन सक्छ। यसबाहेक, यदि तपाई पहिले नै पाचन समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने स्थिति गम्भीर हुन सक्छ। त्यसैले यसलाई पिउनुअघि आहारविज्ञ वा विशेषज्ञको सल्लाह अवश्य लिनुहोस्।