के मधुमेहका बिरामीले गर्मीमा नरिवलको पानी पिउन मिल्छ ?

६ जेठ, काठमाडाैं । मधुमेहका बिरामीले खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । किनभने यो एउटा यस्तो रोग हो जसलाई राम्रो खानपानबाट मात्र नियन्त्रणमा राख्न सकिन्छ ।  

नरिवलको पानी स्वास्थ्यका लागि निकै राम्रो मानिन्छ । किनभने यो एक प्राकृतिक पेय हो र गर्मीमा पाइने अन्य पेय भन्दा धेरै राम्रो र राम्रो मानिन्छ। नरिवलको पानीले तत्काल ऊर्जा दिनुका साथै शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्न पनि काम गर्छ।

आज हामी मधुमेहका बिरामीले गर्मीमा नरिवलको पानी पिउन मिल्छ कि सक्दैन भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौँ ? किनकी नरिवलको पानीमा प्राकृतिक चिनी हुन्छ र यो अलि मीठो पनि हुन्छ । मधुमेहका रोगीहरू सधैं यो पिउने कि पिउने भन्ने अन्योलमा हुन्छन् ?

नरिवलको पानीमा दूध भन्दा धेरै पोषक तत्वहरू पाइन्छ। साथै, यसमा थोरै वा कुनै बोसो छैन। हरेक दिन यो पिउने व्यक्तिको शरीरमा पोटासियम, सोडियम, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा हुन्छ। नरिवलको पानीले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्ने काम गर्छ । यसका साथै यसले धेरै रोगबाट पनि राहत दिन्छ ।

मधुमेह रोगीहरूले नरिवल पानी पिउन सक्छन् किनभने यो स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक छ। जसका कारण रगतमा चिनीको मात्रा पनि नियन्त्रणमा रहन्छ । यसमा कम ग्लाइसेमिक इन्डेक्स (GI) छ।

नरिवलको पानीमा पाइने म्याग्नेसियमले इन्सुलिन संवेदनशीलता बढाउने काम गर्छ । जसले स्वास्थ्य राम्रो राख्छ । नरिवलको पानी पिउनाले शरीरमा पाइने कमिहरु हट्छ । यसले तत्काल ऊर्जा प्रदान गर्छ।

यसमा पाइने क्रिम मधुमेहका बिरामीले पनि खान सक्छन् । किनभने यसमा प्रशस्त मात्रामा पोषक तत्व पाइन्छ जसले मेटाबोलिज्मलाई सुधार्न मद्दत गर्छ।