इन्टरनेट हेरेपछि धेरै पटक डाइटिङ गर्नु घातक हुन सक्छ, के तपाई पनि यो गल्ती गर्दै हुनुहुन्छ?

आजकल, इन्टरनेटमा खोजी गर्दा, खाना पकाउने, डाइटिंग वा तौल घटाउने सबै कुरा पत्ता लगाउन सकिन्छ। तर डाइटिङका ​​लागि अपनाइएका अनलाइन टिप्सहरू पनि तपाईंको लागि हानिकारक हुन सक्छन्।

के तपाईं पनि कुनै पनि कुराको लागि इन्टरनेटको सहारा लिने व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ ? तपाईं फिटनेस दिनचर्या पालना गर्न चाहनुहुन्छ वा तौल घटाउन चाहनुहुन्छ, तपाईं इन्टरनेटमा जानुहोस् र खोज्नुहोस् र इन्टरनेटमा दिइएको जानकारी हेरेर आफ्नो दिनचर्या परिवर्तन गर्नुहोस्।

त्यसोभए आजबाट यो गर्न बन्द गर्नुहोस्, किनभने इन्टरनेटमा प्रचलनमा रहेका फिटनेस र आहार योजनाहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छन् र तपाईंले विशेषज्ञको सल्लाह बिना त्यस्ता आहारहरू पालना गर्नु हुँदैन। यो घातक पनि साबित हुन सक्छ।

केटो आहारले अभिनेत्रीको ज्यान लियो

केटो डाइट केही समयदेखि सामाजिक सञ्जालमा निकै लोकप्रिय छ, जसलाई सेलिब्रेटीहरू र आम मानिसबीच तौल घटाउन व्यापक रूपमा व्यापार भइरहेको छ। तर केही समयअघि २७ वर्षीया अभिनेत्री मिष्टी मुखर्जीको लामो समयसम्म केटो डाइट लिएपछि निधन भएको थियो ।

वास्तवमा, उनको शरीरमा धेरै पोषक तत्वको कमी थियो, जसले मृगौला र कलेजो जस्ता शरीरका अंगहरूमा नकारात्मक प्रभाव पारेको थियो र जसका कारण अभिनेत्रीको ज्यान गयो। यस्तो अवस्थामा, तपाईंले इन्टरनेट वा सोशल मिडियामा प्रचलनमा रहेका आहार वा फिटनेस दिनचर्याहरू पालना गर्नु हुँदैन।

तपाई पनि यो गल्ती त गर्दैनन् ?

जसको काम उसले गर्छ भनाइ तपाइले सुन्नु भएको होला । यो यहाँ पूर्ण रूपमा सत्य हो, किनकि जसरी इन्जिनियरिङ बिना भवन निर्माणको जिम्मेवारी कसैलाई दिन सकिँदैन, त्यसैगरी तौल घटाउने काम पनि पोषण सल्लाहविना गर्नु हुँदैन। उहाँले हाम्रो शरीर अनुसार हाम्रो लागि उत्तम आहार योजना बनाउनुहुन्छ। अर्कोतर्फ, इन्टरनेटमा दिइने जुनसुकै जानकारी सबैका लागि सामान्य छ।

कुनै पनि वेबसाइटलाई चिकित्सा इतिहास र एक विशेष व्यक्तिको अन्य लक्षणहरू बारे केही थाहा छैन, त्यसैले इन्टरनेटलाई पूर्ण रूपमा विश्वास गर्नु हुँदैन। विज्ञको सल्लाह लिएर मात्रै आफ्नो आहारको योजना बनाउनुपर्छ, किनभने तपाईको शरीरलाई के चाहिन्छ र के कम गर्न सकिन्छ भनेर विशेषज्ञले मात्र बताउन सक्छन्।