दिनमा १४ घण्टा काम गर्दा स्वास्थ्यमा कस्तो असर पर्छ ?

१० साउन, काठमाडाैं । कर्नाटकका आईटी कम्पनीहरूले राज्य सरकारलाई काम गर्ने घण्टाको बारेमा प्रस्ताव पेश गरेका छन्। काम गर्ने घण्टा बढाएर १४ घण्टा बनाउनुपर्छ । यसबाट स्वास्थ्यमा कस्तो असर पर्ला जानाैं ।

कर्नाटकका आईटी कम्पनीहरूले राज्य सरकारलाई काम गर्ने घण्टाको बारेमा प्रस्ताव पेश गरेका छन्। यस प्रस्तावमा आईटी कम्पनीहरूमा काम गर्ने कर्मचारीको कामको समय १४ घण्टा पुर्‍याउन माग गरिएको छ । जसका कारण सबै कर्मचारीले यसको चर्को विरोध गरिरहेका छन् ।

आईटी कम्पनीमा काम गर्ने कामदारले स्वास्थ्य समस्या र कामबाट निकालिएको भन्दै यो पूर्णतया अमानवीय भएको बताउँछन् । अब काम गर्ने घण्टा बढ्छ वा बढ्दैन समयले बताउनेछ, तर यो लेखमा हामीले १४ घण्टा काम गर्दा हाम्रो स्वास्थ्यमा कस्तो असर पर्छ भन्ने कुरा थाहा पाउनेछौँ। यस बारे विस्तृत जानकारी लिनेछ।

यसअघि पनि मजदुरले १४ घण्टा काम गर्दथे

मानिसलाई १४ घण्टाको सिफ्टमा काम गर्न भनिएको यो पहिलो पटक भने होइन, यसअघि पनि मानिसले १४ घण्टाको सिफ्टमा काम गर्ने गरेको थियो । तर यसले उत्पादन र स्वास्थ्यमा निकै नराम्रो असर गर्छ । बेलायती मानवअधिकारकर्मी रोबर्ट ओवेनले ८ घण्टा काम, ८ घण्टा मनोरञ्जन र ८ घण्टा आरामको नारा दिएका थिए ।

हामीले ‘आकाश हेल्थ केयर’का डा सरोजकुमार यादवसँग १४ घण्टा काम गरेर स्वास्थ्यमा कस्तो असर पार्छ भन्ने कुरामा खुलेर कुरा गर्यौं। घण्टौं बसेर काम गरेर स्वास्थ्यमा के असर गर्छ भन्ने पनि जान्न खोजेको हो ? यसबारे डा सरोजकुमार यादवले लामो समयसम्म काम गर्दा निद्रा नलाग्ने, मस्तिष्कघात, मुटु रोग, मुटुरोगको जोखिम, डिप्रेसन जस्ता स्वास्थ्य समस्या बढेको बताउँछन् ।

लामो समयसम्म बस्दा स्वास्थ्यमा समस्या देखिन्छ

तपाईको जानकारीको लागि, हामी तपाईलाई एकै ठाउँमा घण्टौंसम्म बसेर काम गर्नु हाम्रो स्वास्थ्यको लागि कसरी हानिकारक साबित हुन सक्छ भनी बताउँ। यो शरीर र दिमागको लागि खतरनाक साबित हुन सक्छ।

यसको प्रत्यक्ष असर हड्डीमा पर्छ, जसका कारण धेरै किसिमका समस्याहरु बढ्न जान्छ । आउनुहोस्, घण्टौंसम्म बस्दा कस्ता स्वास्थ्य समस्या आउन सक्छन् ? लगातार ८–९ घण्टा अफिसमा बस्दा घाँटी र काँधमा अकडा हुने र दुख्ने समस्या हुन्छ । यी सबै बाहेक मोटोपना, मधुमेह र मुटु रोगका साथै क्यान्सरको जोखिम पनि बढ्छ ।

अफिस जाने बित्तिकै कुर्सीमा बस्छौ, जसका कारण शरीरका कोशिकाहरु बिस्तारै कमजोर हुन थाल्छन् । यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई धेरै असर गर्छ। यस्तो अवस्थामा बीचमा ब्रेक लिने प्रयास गर्नुहोस् र त्यस्तो अवस्थामा व्यायाम गर्नुहोस्।

घर वा अफिसमा लामो समय एकै ठाउँमा बस्दा हड्डी कमजोर हुन्छ । धेरै पटक तपाईले देख्नु भएको होला कि एउटै पोजिसनमा बस्दा घुँडा र कम्मरमा दुखाई सुरु हुन्छ । बस्ने कामको बीचमा ब्रेक लिइरहनुपर्छ। कुर्सीमा गलत आसनमा बसेर काम नगर्नुहोस्, नत्र ढाड दुख्ने गर्छ ।