यो बिर्सने रोगले तपाईको ज्यान लिन सक्छ !

३ असोज, काठमाडौं । अल्जाइमर यस्तो खतरनाक रोग हो, जसमा मष्तिष्कका कोशिकाहरू मर्न थाल्छन् र मष्तिष्कको आकार घट्न थाल्छ। विश्वभर यो रोग तीव्र गतिमा बढिरहेको छ । सबैभन्दा ठूलो चिन्ता भनेको कुनै उपचार छैन। यो रोगको जोखिम उमेर बढ्दै जान्छ।

बुढेसकालमा झन् सताउँछ । जब तपाईलाई अल्जाइमर हुन्छ, सानो कुराले तपाईको दिमाग छोड्न थाल्छ। चस्मा, चाबी जस्ता कुरा पनि बिर्सिन्छन् । कहिलेकाहीँ दैनिक काम, नुहाउने र बाटो पनि याद गर्न गाह्रो हुन्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईंले ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।

अल्जाइमर एक खतरनाक रोग हो । यसलाई अल्जाइमर एक प्रकारको डिमेन्सिया हाे भनेर पनि भनिन्छ, जसमा सोच्ने र बुझ्ने क्षमता प्रभावित हुन्छ, स्मरणशक्ति कमजोर हुन्छ र व्यवहारमा परिवर्तन हुन्छ।

अध्ययनका अनुसार डिमेन्सियाका ६०-७० प्रतिशतमा अल्जाइमरको कारण हुन्छ। ६५ वर्षको उमेरपछि अल्जाइमरको जोखिम हरेक ५ वर्षमा दोब्बर हुन्छ । यदि परिवारमा कसैलाई अल्जाइमर छ भने, भविष्यका पुस्ताहरूमा यसको जोखिम बढ्छ।

अल्जाइमरको ७ चरणहरू

पहिलो चरणमा कुनै लक्षणहरू छैनन्।

साना कुराहरू बिर्सने।

कमजोर एकाग्रता र मेमोरी। शारीरिक-मानसिक स्वास्थ्यमा प्रभाव।

दैनिक गतिविधिहरूमा कठिनाइ।

रोगको लक्षणहरू र अरूमा निर्भर हुनु।

खान, लुगा लगाउन पनि अरूको सहयोग चाहिन्छ

बोल्न गाह्रो हुनु, इशाराहरू व्यक्त गर्न नसक्ने।

अल्जाइमरका लक्षणहरू कस्तो देखिन्छन्

कमजोर स्मरणशक्ति र केहि सम्झन कठिनाई। चीजहरूको सही पहिचान गर्न नसक्नु

लेख्न र बोल्न कठिनाइ हुन्छ

समय, स्थान, वा दिशाको भ्रम

प्रश्नहरू समाधान गर्न कठिनाइ छ

सोच्न वा निर्णय गर्न कठिनाई

खान, लुगा लगाउन, शौचालय जान समेत बिर्सने

दैनिक क्रियाकलापमा समस्या, आफैलाई सफा राख्न कठिनाई

व्यक्तित्व र व्यवहार परिवर्तन

परिवार, साथीभाइ र समाजबाट विच्छेद

अल्जाइमरबाट बच्न के गर्ने ?

भिटामिन र मिनरल्सले भरपूर हरियो सागसब्जी खानुहोस्।

भिटामिन र पोषक तत्वले भरपूर ताजा मौसमी फलफूल खानुहोस्।

खानामा एन्टिअक्सिडेन्ट समावेश गर्नुहोस्।

रक्सी र चुरोटबाट टाढा रहनुहोस्।

ध्यान गर्नुहोस्, पजलहरू समाधान गर्नुहोस्, पहेलियाँहरू समाधान गर्नुहोस्, आफ्नो दिमाग सक्रिय राख्नुहोस्।

एक्लै नहुनुहोस्, मानिसहरूलाई भेट्नुहोस्।

बिहानको हिड्न जानुहोस्, व्यायाम गर्नुहोस्, योग-ध्यान गर्नुहोस्।