के तपाई घाँटीको संक्रमणबाट हैरान हुनुहुन्छ ?

चिसाे माैसममा प्राय: रुघाखोकी, घाँटी दुख्ने समस्याले मानिस बिरामी हुन्छन् । चिसो मौसम सुरु हुनासाथ मानिसलाई रुघाखोकी, घाँटी दुख्ने जस्ता समस्याले सताउन थाल्छ ।

यो सिजनमा यो समस्या यति बढ्छ कि रुघाखोकीका कारण मानिस बिरामी हुन्छन् । जसका कारण कहिलेकाहीँ मानिसलाई सास फेर्न गाह्रो हुने गर्छ ।

५ मंसिर, काठमाडौं । यस्तो अवस्थामा तपाई पनि यी मौसमी समस्याबाट गुज्रिरहनुभएको छ भने जाडो मौसममा घाँटीमा इन्फेक्सन किन हुन्छ र यसबाट बच्न के गर्नुपर्छ जानाैं ।

यसले घाँटीमा इन्फेक्सन गर्छ : जाडो मौसम सुरु हुनासाथ तापक्रम घट्न थाल्छ, जसका कारण घाँटीमा इन्फेक्सन, रुघाखोकी र खोकी लाग्न थाल्छ । जाडो मौसममा प्रदूषित हावाले हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणालीमा नराम्रो असर गर्छ ।

जसका कारण घाँटीमा संक्रमण छिटो फैलिन्छ । सुख्खा र चिसो हावाले घाँटीको अस्तरलाई जलाउन सक्छ, यसको प्राकृतिक प्रतिरक्षा संयन्त्रलाई कमजोर बनाउँछ। साथै, जाडोको समयमा, मानिसहरू बन्द ठाउँहरूमा बढी समय बिताउँछन्, जसले हावामा भाइरस फैलने जोखिम बढाउँछ।

कमजोर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता भएका व्यक्तिहरू मौसमी भाइरसहरू जस्तै चिसो वा इन्फ्लुएन्जाबाट बढी जोखिममा हुन्छन् जब तापक्रम घट्छ। साथै, सुख्खा र चिसो हावामा कम आर्द्रताले नाकको मार्गहरू सुकाउँछ।

जसका कारण ब्याक्टेरिया भित्र पस्न सजिलो हुन्छ । पहिले नै श्वासप्रश्वासको समस्या वा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरूलाई घाँटीको संक्रमण र यससँग सम्बन्धित लक्षणहरूको उच्च जोखिम हुन्छ।

घाँटीको इन्फेक्सन वा चिसोबाट बच्न आफ्नो वरपरको सरसफाइमा ध्यान दिनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्छ। बाहिर जाँदा न्यानो लुगा लगाउनुपर्छ । घरमा पनि न्यानो कपडा लगाउनुहोस्।

नियमित रूपमा हात धुँदा ब्याक्टेरिया फैलिने सम्भावना कम हुन्छ। आफ्नो घाँटी ओसिलो र सुरक्षित राख्न आफैलाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्। कुल्ला गर्न मनतातो नुन पानी प्रयोग गर्नुहोस्

तपाईंको आहारमा भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्टले भरपूर सन्तुलित आहारले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। भीडभाड हुने ठाउँमा मास्क लगाउनु र चिसो हावामा एक्कासी सम्पर्कबाट बच्नु पनि उपयोगी हुन सक्छ।