यी बानी अवश्य अपनाउनुहोस् कपाल झर्न रोक्छ

१४ मंसिर, काठमाडौं । हामी मध्ये धेरै जसो केहि समस्याहरु छन्, जस मध्ये एक कपाल झर्नु हो। यसबाट छुटकारा पाउन कहिलेकाहीँ कपालको उपचार गराउँछौँ त कहिले विभिन्न प्रकारका कपाल झर्ने शैम्पु प्रयोग गर्न थाल्छौँ । 

केही बानी छन्, जुन कपालका लागि निकै फाइदाजनक साबित हुनेछन् । यस बाहेक, यो तपाईको टाउकोको रक्तसञ्चार सुधार गर्न र कपालको फोलिकल्सलाई बलियो बनाउन पनि लाभदायीक हुन्छ। जानौं यी ५ बानी के हुन् ।

कपाल तान्न
यो कपाल तान्ने व्यायाम सरल लाग्न सक्छ, तर यदि तपाई यसलाई दैनिक गर्नुहुन्छ भने, यसले तपाईको टाउकोमा रक्तसञ्चारको प्रवाह बढाउँछ। दैनिक ३-५ मिनेट कपाल तान्नुहोस्, यसले कपाललाई स्वस्थ बनाउँछ र कपाल झर्न पनि कम हुन्छ।

टाउको ट्याप गर्दै
के तपाईलाई थाहा छ, तपाईको टाउकोमा ट्याप गरेर तपाईले आफ्नो कपाललाई स्वस्थ बनाउन र कपाल झर्नबाट रोक्न सक्नुहुन्छ ? यो सत्य हो किनकि जब तपाई आफ्नो औंलाले टाउकोको छालामा ट्याप गर्नुहुन्छ, यसले मसाजको रूपमा काम गर्दछ र कपालको कूपलाई सक्रिय बनाउँछ। त्यसैले हरेक दिन कम्तिमा ३ मिनेट हेड ट्यापिङ गर्नुहोस् र कपाल बलियो बनाउनुहोस्।

पछाडि कम्बिंग
हामीमध्ये धेरैले आफ्नो कपाललाई पछाडि तर्फ घुमाउने गर्छौं, तर के तपाईलाई थाहा छ कि यदि तपाईले आफ्नो कपाललाई उल्टो तर्फबाट अर्थात् पछाडिबाट अगाडि तिर घुमाउनुहुन्छ भने यसले तपाईको टाउकोको रक्तसञ्चारलाई बढाउँछ र कपाल झर्नबाट रोक्छ र कपालको वृद्धिलाई बढावा दिन्छ। त्यसैले कपालको जरादेखि टुप्पोसम्म हरेक दिन ५ मिनेटसम्म ब्याक कंम्बिङ गर्नुहोस्।

हेड ड्रप मसाज
तपाईंले आफ्नो बानीमा यो व्यायाम समावेश गर्नुपर्छ। यसका लागि ओछ्यान वा सोफामा आफ्नो पिठ्युँमा सुत्नुहोस् र आफ्नो टाउको तल झुन्ड्याउनुहोस्। १० मिनेट यस पोजिसनमा बस्दा तपाईको टाउकोमा रगतको प्रवाह बढ्छ, जसले कपालको जरा बलियो बनाउँछ र कपाल झर्न कम गर्छ।

प्राण मुद्रा
नामले संकेत गरे जस्तै, प्राण मुद्राले कपालमा जीवन सास फेर्न मद्दत गर्दछ। यो एक प्रकारको हातको इशारा हो जसलाई यदि तपाई केवल २० पटक गर्नुहुन्छ भने, यसले तपाईको ऊर्जा सन्तुलन र तपाईको कपाल सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसका लागि तपाईंले आफ्नो औंठी र कान्छी औँला जोड्नुपर्छ र औँलामा एकसाथ थिच्नु पर्छ।