मुख गन्हाउँछ होसियार ! क्यान्सर लाग्न सक्छ, कसरी बच्ने ?

१४ चैत, काठमाडौं । गुटखा, पान वा तंबाकूको सेवनले मात्र मुखको क्यान्सर हुन्छ भन्ने धेरैलाई थाहा छ तर त्यस्तो होइन । मुखको स्वास्थ्यमा उचित ध्यान नदिए पनि मुखको क्यान्सर हुने खतरा रहन्छ ।

सुर्ती नखाने र मुख सधैं फोहोर राख्ने हो भने क्यान्सर लाग्न सक्छ । त्यसैले मुखको स्वास्थ्यमा लापरवाही नगर्न सुझाव दिइएको छ । मुख स्वास्थ्यमा नियमित ब्रसिङ, फ्लसिङ र दाँतको जाँच समावेश हुन्छ।

चिकित्सकहरु पनि राम्रो स्वास्थ्यका लागि मुखको स्वास्थ्य राम्रो हुनु जरुरी रहेको बताउँछन् । मुखको स्वास्थ्यमा ख्याल गरिएन भने धेरै रोग लाग्ने खतरा हुन्छ । क्यान्सर पनि हुन सक्छ । यस्ता धेरै घटना पनि देखिएका छन् । त्यसैले दाँत र गिजाको ख्याल गर्नुपर्छ ।

गुटखा, पान वा चुरोटको सेवनले मात्र मुखको क्यान्सर हुन्छ भन्ने धेरैलाई थाहा भए पनि त्यस्तो नभएको स्वास्थ्य विज्ञहरू बताउँछन् । मुखको स्वास्थ्यमा उचित ध्यान नदिए पनि मुखको क्यान्सर हुने खतरा रहन्छ । त्यसैले मुखको सरसफाइमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ ।

मौखिक स्वास्थ्यले समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न निकै महत्वपूर्ण भूमिका खेल्ने चिकित्सकहरू बताउँछन् । मुखको स्वास्थ्यमा ध्यान नदिँदा मुटु रोग, मधुमेहजस्ता समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ ।

जसका कारण मुखको संक्रमण, मुटुरोग, ब्याक्टेरियल निमोनिया, गर्भावस्था र मुखको क्यान्सरको जोखिम हुन्छ । केहि अवस्थामा, मौखिक स्वास्थ्य बिग्रनुले एचआईभी, एड्स र ओस्टियोपोरोसिसको जोखिम पनि निम्त्याउन सक्छ।

हरेक ६ महिनामा दाँतको जाँच गराउनुहोस्। दैनिक कम्तिमा दुई मिनेटको लागि ब्रश गर्नुहोस्। दाँत दुख्ने वा गिजाको संक्रमणलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। प्रत्येक तीन महिनामा आफ्नो ब्रश परिवर्तन गर्नुहोस्। धेरै मिठाईहरू खानबाट बच्नुहोस्। चुरोट र मदिरा सेवन नगर्नुहोस्।