तरबूजाका आश्चर्यजनक फाइदा, धेरै रोगबाट बच्न उपयोगी
नेपालबहस संवाददाता
चैत २०, २०८० मंगलबार १८:२८:२२
२० चैत, काठमाडाैं । यदि तपाई स्वस्थ रहनको लागि तरबूजा खानुहुन्छ भने यसरी अपनाउनुस्, फाइदाहरु तपाईलाई छक्क पर्नेछ । तरबूज चपाउँदा धेरै फाइदा हुन्छ।यसले गिजालाई बलियो बनाउँछ र दाँत सेतो बनाउँछ। तरबूजा धेरै रोगबाट बच्न पनि उपयोगी हुन्छ। यसका आश्चर्यजनक फाइदाहरू छन्।
अब विस्तारै गर्मीको मौसम सुरू हुँदैछ । गर्मीमा पाइने धेरै फलफूल मध्ये एक हो तरबूजा... गर्मी मौसममा तरबूजा खानु निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा पोषण र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। तरबुजामा राम्रो मात्रामा पानी हुन्छ । यसले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्छ। तरबूजा खाँदा यी फाइदा दोब्बर हुन्छन् ।
केवल एक कुरा याद राख्नु पर्छ कि तरबूजा धेरै खानु हुँदैन। बिहानको खाजा र दिउँसोको खानाको बीचमा यसलाई बेवास्ता गर्नुपर्छ। तपाईं साँझमा यसको मजा लिन सक्नुहुन्छ। राती नखानुहोस्, अन्यथा पेट खराब हुन सक्छ।
जानी राखौँ तरबूजाका फाइदाहरु...
तरबूजामा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाउँछ। तरबूजामा पाइने भिटामिन ए र बिटा क्यारोटिनले छालालाई स्वस्थ राख्छ र कपाल बढ्न मद्दत गर्छ। शरीरमा कुनै किसिमको जलन भएमा तरबूजाले त्यसबाट आराम दिन्छ ।
तरबूजा मीठो हुने भएकाले यसमा चिनीको मात्रा बढी हुने गरेकोले कतिपयलाई लाग्छ, तर त्यस्तो होइन । अनुसन्धानले देखाएको छ कि 100 ग्राम काँचो तरबूजामा 6.2 ग्राम मात्र चिनी हुन्छ। कम क्यालोरी भएका कारण यसले तौल बढाउँदैन ।
तरबूजा धेरै पोषक तत्व भएको फल हो। यसले मुटुलाई स्वस्थ राख्छ । तरबूजामा लाइकोपीन पाइने अनुसन्धानले देखाएको छ, जसले कोलेस्ट्रोल घटाउँछ र रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ। तरबूजामा एमिनो एसिड सिट्रुलिन र नाइट्रिक अक्साइड पाइन्छ, जसले रगतमा चिनीको मात्रा अचानक बढ्नबाट रोक्छ।
लाइकोपीनले आँखाको ज्योति बढाउँछ । अनुसन्धानका अनुसार लाइकोपीनको एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणले कम दृष्टिको समस्यालाई हटाउँछ र आँखाको ज्योति सुधार गर्छ।
नेपालबहस संवाददाता
नेपालबहस डटकमको अंग्रेजी संस्करणका साथै अनलाइन टिभी पनि सञ्चालित छ । फेसबुक र ट्वीटरमार्फत पनि हामीसँग जोडिन सकिनेछ । नेपालबहसमा प्रकाशित कुनै सामग्रीबारे कुनै गुनासो, सूचना तथा सुझाव भए हामीलाई [email protected] मा पठाउनु होला । धन्यवाद ।
लेखकबाट थपयी मन्त्रले अफिसको तनावपूर्ण अवस्थाबाट तत्काल राहत दिन्छ
बैशाख २५, २०८१ मंगलबार
अभिभावकत्वका लागि यी ७ कुरा महत्वपूर्ण
बैशाख २४, २०८१ सोमबार
गर्मी मौसममा फ्रिजमा अण्डा राख्नु कत्तिको सही, जान्नुहोस् विज्ञानले के भन्छ ?
बैशाख २३, २०८१ आइतबार
गृृहमन्त्री रविको बचाउ प्रकरणले महान्यायाधिक्ता विवादमा
नेपालबहस संवाददाता
बैशाख २६, २०८१ बुधबार
प्रचण्डको यूटर्नले जोगिएको रवि लामिछानेको पद
विनोद त्रिपाठी
बैशाख २७, २०८१ बिहिबार
सीमा नाकामा सशस्त्रका एसपीमाथि निगरानी, पर्साका एसपी हेडक्वार्टरमा तानिए
नेपालबहस संवाददाता
बैशाख २७, २०८१ बिहिबार
प्रचण्डको यूटर्नले जोगिएको रवि लामिछानेको पद
बैशाख २७, २०८१ बिहिबार
सीमा नाकामा सशस्त्रका एसपीमाथि निगरानी, पर्साका एसपी हेडक्वार्टरमा तानिए
बैशाख २७, २०८१ बिहिबार
मोरङ प्रहरीले पक्राउ गर्यो ठूलो परिणाममा लागूऔषध गाँजा
बैशाख २७, २०८१ बिहिबार
चालकको लापरबाहीका कारण गण्डकीमा बर्सेनि बढ्दै सवारी दुर्घटना
बैशाख २७, २०८१ बिहिबार
मारवाडी क्रिकेट लिगः वीरगञ्ज ब्लास्टर र लुम्बिनी लायन्स विजयी
बैशाख २७, २०८१ बिहिबार
दार्चुलामा चट्याङ लागेर एक बालिका घाइते, तीन पशु मरे
बैशाख २७, २०८१ बिहिबार
मधेश प्रदेशमा १० महिनामा आगलागीबाट १९ जनाको मृत्यु
बैशाख २७, २०८१ बिहिबार
मधेशमा सरकारबाट बाहिरिने तयारीमा एमाले र माओवादी
बैशाख २७, २०८१ बिहिबार
हर्क साम्पाङले सोधे धरानका पुर्व मेयर र उपमेयरलाई ९ बुँदे स्पष्टीकरण (पूर्णपाठ)
बैशाख २७, २०८१ बिहिबार