माईग्रेन भनेको के हो ? कसरी कम गर्न सकिन्छ
इन्द्र रिजाल
फागुन २४, २०७५ शुक्रबार २१:५:५२
एजेन्सी । माईग्रेन भनेको अर्धकपाल अथवा आधि टाउको दुखाई हो । माईग्रेनले एकापट्टिको टाउकोको भागलाई सधैको दुखाईलाई मात्र होईन एक किसिमको दिन अथवा महिनाको अन्तरालमा समेत दुखाई हुन्छ । यो घण्टा वा केही दिनको अन्तराल सम्म हुन्छ र आफसे आफ निको हुन्छ । हामी त्यस्तो अवस्थालाई माइग्रेन भन्छौ ।
माईग्रेनका कारण
१. माईग्रेनको कारण हाल सम्म पनि पत्ता लाग्न सकेको छैन् ।
२.माईग्रेन भएको मान्छेको डलिबिकल टेस्ट गर्दा ब्रेन भित्रको रक्त सञ्चार व्रेन बाहिरको रक्त संञ्चार अहाब्यालेन्स आउछ ।
३. व्रेन भित्रका नलीहरु खुम्ची रहेको र बाहिरको नलीहरु चाही फैलि रहेको हुन्छ । जसले गर्दा रगतको आदान प्रदान के कारणले हुन्छ भन्नी कुरा अझसम्म पनि अन्धविश्वास छ र अझ पनि पत्ता लगाउन सकेको छैन् ।
४. माईग्रेन विशेष गरी १५देखी ५० वर्ष सम्म उमेर बढी मात्रामा भएको पाईन्छ । महिनावारी सुरु भएपछि हर्मोन परिर्वतन हुन्छ र माईग्रेनको पनि सुरु हुन्छ ।
६. माईग्रेन महिलाहरुमा भन्दा पनि पुरुषहरुलाई तनावमा काम गर्नु पर्ने भएकोले पुरुषहरुको हकमा बढि हुन्छ ।
५ यो वंशाणुगत गुणको कारणले पनि सर्छ तर यो सरुवा रोग भने होइन् ।
७. एउटै वातावरणमा पाँच सात जनालाई वा ग्रुपमा बस्दा पनि एक जनालाई माइग्रेन छ भने पनि अरुलाई पनि हुन सक्छ यो साइक्रोलोजिकल रोग हो ।
माईग्रेनको लक्षण
१.अरु दुखाई भन्दा माईग्रेनको टाउको दुखाई फरक किसिमको हुन्छ । यस रोगको टाउको दुखाई सुरुमा नै झिमिक झिमिक हुन्छ । यसले हामी यसलाई युरा पनि भनिन्छ ।
२. माईग्रेनको टाउको दुखाई पहिले नै झिमिक झिमि हुन्छ । यसैले हामी यस्लाई ब्गचब पनि भन्छौ ।
टाउको दुखाई दायाँ र बाया पनि हुन सक्छ । कहिले काहीँ कुनै थोरै ठाँउमा पनि दुख्न सक्छ । माईग्रेनको टाउको दुखाई कहिले चस्के जस्तो हुन्छ ।
३. माईग्रेन भएको मान्छेलाई अरुले बोलेको मन पर्दैन । टेन्सन हुन्छ र आवाज पनि ठूलो गरेको महसुस गर्दछ ।
४. केही दिन वा एक दुई दिन सम्म चक्कर आउँछ र अर्को चोटि टाउको नदुखाई न आए सम्म पुरै रुपमा हैरान जस्तो हुन्छ ।
कम गर्ने उपाय
माईग्रेनलाई पुर्ण वा कम गर्न सकिन्छ । अहिले हामी कारण लक्ष्य सम्म पुगौ ।यसलाई उपचार भन्दा पनि डाईनोसियमको रुपमा हेर्नू पर्ने हुन्छ ।
गर्मी मौसममा
१.जुन बेला चर्को घाम लाग्छ त्यास समयमा टाउक दुखाई र माईग्रेन बडाईदिन्छ ।
२. एकदम गम्भीर अवस्था आयो भने अस्पताल गएर चेक गराउनु पर्दछ । सम्भब नभए क्लिनिकमा जाँच गराए पनि हुन्छ ।
३. दुखाई कम गर्ने औषधिले यसलाई खासै काम गर्दैन ।
४. माईग्रेनको उपयुक्त उपचार भनेको हेड मसाज हो । राम्रो थेरापिस्टहरु द्वारा थेरापी गराएमा यो रोग निको हुन पनि सक्छ । किनकी टाउकोको मसाजले रगतको एकुपन्थर विशेष गरि माईग्रेन नरम मान्छेले गर्दा हुदैन यो थेरापिस्ट्ले वा टेन्ट मान्छेले गर्नु पर्छ ।
इन्द्र रिजाल
इन्द्र रिजाल नेपालबहस डटकमका प्रधान सम्पादक हुन् । अर्थ राजनीतिक धारमा कलम चलाउने वरिष्ठ पत्रकार रिजालले आर्थिक, राजनीतिक तथा सामाजिक परिवेशका विषयवस्तुको यर्थाथमुखी चित्रण गर्छन् ।
लेखकबाट थपबालबालिकाको सिकाइका क्रममा देखापर्ने कठिनाइ ‘डिस्लेक्सिया रोग होइन, अवस्था हो’
जेठ ४, २०८१ शुक्रबार
बहुप्राविधिक शिक्षालयको शैक्षिक गुणस्तर खस्किँदै
बैशाख ३१, २०८१ सोमबार
दमक बहुमुखी क्याम्पसमा ई–लाइब्रेरी सञ्चालनमा
बैशाख ३०, २०८१ आइतबार
पशुपतिनाथको भेटी चोर्ने आठ जना पक्राउ
नेपालबहस संवाददाता
जेठ ७, २०८१ सोमबार
रविको ‘रिभेन्ज’ अभिव्यक्ति र भ्रष्टाचारको सौदाबाजी !
विनोद त्रिपाठी
जेठ ८, २०८१ मंगलबार
रविको ‘रिभेन्ज’ अभिव्यक्ति र भ्रष्टाचारको सौदाबाजी !
जेठ ८, २०८१ मंगलबार
गृहमन्त्री रवि लामिछानेको दोहोरो पासपोर्टको अनुसन्धान कहिले ? : सिरोहिया
जेठ ८, २०८१ मंगलबार
कडा सुरक्षाबीच सिरोहियालाई धनुषा अदालत पुर्याइयो
जेठ ९, २०८१ बुधबार
'उज्यालो महाभारत' अभियान अन्तिम चरणमा
जेठ ९, २०८१ बुधबार
कैशाल सिरोहिया पक्राउविरुद्ध जनकपुरमा प्रदर्शन
जेठ ९, २०८१ बुधबार
क्षेत्रीय सहयोगका अवसर र चुनौतीबारे छलफल
जेठ ९, २०८१ बुधबार
सडक विस्तारका लागि पहाड कटान गरिँदै
जेठ ९, २०८१ बुधबार
वर्षौदेखि निरन्तर बलिरहेको ज्वाला
जेठ ९, २०८१ बुधबार