जाडोमा गुडको चिया स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक
नेपालबहस संवाददाता
माघ ३, २०८० बुधबार २०:२७:१०
३ माघ, काठमाडाैं । जाडो मौसममा हाम्रो बिहान एक कप तातो चियाबाट सुरु हुन्छ । यस्तो अवस्थामा चिनीको चियाको सट्टा गुडको चिया पिउनाले न्यानोपन मात्र नभई ताजगी र उर्जा हुन्छ। पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण गुड हाम्रो स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदा जनक हुन्छ ।
यसलाई जाडोको सुपरफुड मानिन्छ । महिनावारीको समयमा पेट दुख्ने र दुखाइ कम गर्न गुडको चिया लाभदायक हुन्छ। यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले तनाव कम गर्छ र शरीरलाई आराम दिन्छ। यसका थप फाइदाहरु जानौं
गुडमा धेरै प्रकारका भिटामिन, मिनरल्स र एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ जसले हाम्रो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ । गुड़को चिया नियमित पिउनाले शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ, जुन कुनै पनि व्यक्ति स्वस्थ रहनको लागि महत्वपूर्ण हुन्छ।
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताले शरीरलाई संक्रमण र रोगसँग लड्न मद्दत गर्छ। जब हाम्रो शरीर पर्याप्त प्रतिरोधात्मक क्षमताले सुसज्जित हुन्छ, यसले भाइरस, ब्याक्टेरिया र अन्य संक्रमणहरू फैलिनबाट रोक्न सक्षम हुन्छ।
गुड एक प्राकृतिक खाना हो जसमा फलामको मात्रा राम्रो हुन्छ। दैनिक गुडको सेवनले आइरनको कमीलाई पार गर्छ, जसले रक्तअल्पताबाट राहत दिन्छ। गुड मिसाएर चिया पिउँदा एनिमियाबाट राहत मिल्छ।
गर्भावस्थामा गुड़को चिया पिउँदा महिलालाई कमजोरी महसुस हुँदैन । गुडमा क्यालोरी, प्रोटिन, क्याल्सियम, आइरन र भिटामिन जस्ता पोषक तत्व पाइन्छ ।
गुडको चियाले गर्भावस्थाको समयमा कमजोरी कम गर्छ र आमा र बच्चा दुवैको लागि ऊर्जाको राम्रो स्रोत हो। त्यसैले गर्भवती महिलाले दैनिक गुडको चिया पिउनुपर्छ । जाडोमा लगातार गुडको चिया पिउनाले रुघाखोकी, ज्वरो जस्ता रोग लाग्दैन ।
नेपालबहस संवाददाता
नेपालबहस डटकमको अंग्रेजी संस्करणका साथै अनलाइन टिभी पनि सञ्चालित छ । फेसबुक र ट्वीटरमार्फत पनि हामीसँग जोडिन सकिनेछ । नेपालबहसमा प्रकाशित कुनै सामग्रीबारे कुनै गुनासो, सूचना तथा सुझाव भए हामीलाई [email protected] मा पठाउनु होला । धन्यवाद ।
लेखकबाट थपजाडोमा कपाल फुट्न थालेको छ भने यो चिजले मसाज गर्नुहोस, कुनै हानि हुँदैन
कात्तिक २८, २०८१ बुधबार
बालबालिकाको स्क्रिन टाइम कसरी कम गर्ने ?
कात्तिक २८, २०८१ बुधबार
तुलसी विवाहको दिन गर्नुहोस् यी उपाय, घरमा लक्ष्मीको वास हुनेछ
कात्तिक २७, २०८१ मंगलबार
सीआईबीमा धनराजको बयानः 'सहकारीले श्रीमति, घर र इज्जत पनि लग्यो, ऋण पनि बोकायो'
नेपालबहस संवाददाता
कात्तिक २८, २०८१ बुधबार
वन मन्त्रालयमा अख्तियारको पत्र, कोप–२९ मा सहभागीको मन खिन्न
कुसुम सेञ्चुरी
कात्तिक २६, २०८१ सोमबार
सीआईबीमा धनराजको बयानः 'सहकारीले श्रीमति, घर र इज्जत पनि लग्यो, ऋण पनि बोकायो'
कात्तिक २८, २०८१ बुधबार
निर्मला पन्त बलात्कार प्रकरण: तीन जना सहभागी चिन्छु भन्ने को हुन गोर्खाका नवराज अर्याल ?
कात्तिक २८, २०८१ बुधबार
प्राधिकरणले दियो उद्योगको लाइन जोड्न निर्देशन
कात्तिक २७, २०८१ मंगलबार
नेपाल ताजिकिस्तानसँग ४-० गोल अन्तरले पराजित
कात्तिक २८, २०८१ बुधबार
सर्वाधिक कमाउने नेपाली फिल्म बन्यो 'पूर्णबहादुरको सारङ्गी’
कात्तिक २८, २०८१ बुधबार
नेपाली यू-१९ महिला टिम विश्वकपसँगै एशिया कपमा छनोट, भारत र पाकिस्तानको समुहमा
कात्तिक २८, २०८१ बुधबार
युएईमाथि ऐतिहासिक जित निकाल्दै नेपाल विश्वकपमा छनोट
कात्तिक २८, २०८१ बुधबार
सीआईबीमा धनराजको बयानः 'सहकारीले श्रीमति, घर र इज्जत पनि लग्यो, ऋण पनि बोकायो'
कात्तिक २८, २०८१ बुधबार
नेपालको शानदार बलिङ, ८३ रनमा रोकियो युएई
कात्तिक २८, २०८१ बुधबार