तरबूजाका आश्चर्यजनक फाइदा, धेरै रोगबाट बच्न उपयोगी
नेपालबहस संवाददाता
चैत २०, २०८० मंगलबार १८:२८:२२
२० चैत, काठमाडाैं । यदि तपाई स्वस्थ रहनको लागि तरबूजा खानुहुन्छ भने यसरी अपनाउनुस्, फाइदाहरु तपाईलाई छक्क पर्नेछ । तरबूज चपाउँदा धेरै फाइदा हुन्छ।यसले गिजालाई बलियो बनाउँछ र दाँत सेतो बनाउँछ। तरबूजा धेरै रोगबाट बच्न पनि उपयोगी हुन्छ। यसका आश्चर्यजनक फाइदाहरू छन्।
अब विस्तारै गर्मीको मौसम सुरू हुँदैछ । गर्मीमा पाइने धेरै फलफूल मध्ये एक हो तरबूजा... गर्मी मौसममा तरबूजा खानु निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा पोषण र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। तरबुजामा राम्रो मात्रामा पानी हुन्छ । यसले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्छ। तरबूजा खाँदा यी फाइदा दोब्बर हुन्छन् ।
केवल एक कुरा याद राख्नु पर्छ कि तरबूजा धेरै खानु हुँदैन। बिहानको खाजा र दिउँसोको खानाको बीचमा यसलाई बेवास्ता गर्नुपर्छ। तपाईं साँझमा यसको मजा लिन सक्नुहुन्छ। राती नखानुहोस्, अन्यथा पेट खराब हुन सक्छ।
जानी राखौँ तरबूजाका फाइदाहरु...
तरबूजामा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाउँछ। तरबूजामा पाइने भिटामिन ए र बिटा क्यारोटिनले छालालाई स्वस्थ राख्छ र कपाल बढ्न मद्दत गर्छ। शरीरमा कुनै किसिमको जलन भएमा तरबूजाले त्यसबाट आराम दिन्छ ।
तरबूजा मीठो हुने भएकाले यसमा चिनीको मात्रा बढी हुने गरेकोले कतिपयलाई लाग्छ, तर त्यस्तो होइन । अनुसन्धानले देखाएको छ कि 100 ग्राम काँचो तरबूजामा 6.2 ग्राम मात्र चिनी हुन्छ। कम क्यालोरी भएका कारण यसले तौल बढाउँदैन ।
तरबूजा धेरै पोषक तत्व भएको फल हो। यसले मुटुलाई स्वस्थ राख्छ । तरबूजामा लाइकोपीन पाइने अनुसन्धानले देखाएको छ, जसले कोलेस्ट्रोल घटाउँछ र रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ। तरबूजामा एमिनो एसिड सिट्रुलिन र नाइट्रिक अक्साइड पाइन्छ, जसले रगतमा चिनीको मात्रा अचानक बढ्नबाट रोक्छ।
लाइकोपीनले आँखाको ज्योति बढाउँछ । अनुसन्धानका अनुसार लाइकोपीनको एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणले कम दृष्टिको समस्यालाई हटाउँछ र आँखाको ज्योति सुधार गर्छ।
नेपालबहस संवाददाता
नेपालबहस डटकमको अंग्रेजी संस्करणका साथै अनलाइन टिभी पनि सञ्चालित छ । फेसबुक र ट्वीटरमार्फत पनि हामीसँग जोडिन सकिनेछ । नेपालबहसमा प्रकाशित कुनै सामग्रीबारे कुनै गुनासो, सूचना तथा सुझाव भए हामीलाई [email protected] मा पठाउनु होला । धन्यवाद ।
लेखकबाट थप'आइभिएफ' प्रविधिबाट बच्चा जन्माउनेको संख्या किन बढ्दैछ ?
साउन १२, २०८१ शनिबार
कुन ग्रहले गरीब बनाउँछ, यसबाट बच्न के उपाय अपनाउनु पर्छ?
साउन ११, २०८१ शुक्रबार
डिप्रेसनका कारण हरेक वर्ष विश्वभर ७० लाख मानिसको आत्महत्या !
साउन १०, २०८१ बिहिबार
बाग्मतीमा कुन्दन काफ्लेको लफडाले रोकियो मन्त्रीहरुको शपथ
नेपालबहस संवाददाता
साउन ११, २०८१ शुक्रबार
सौर्य एयर दुर्घटना: यस्ता छन हृदयविदारक तस्वीरहरु
नेपालबहस संवाददाता
साउन ९, २०८१ बुधबार
बुधबार पनि आयो दोलखा भीमसेनको शिलामा पसिना, अनिष्ट हुने मान्यता
नेपालबहस संवाददाता
साउन ९, २०८१ बुधबार
बाग्मतीमा कुन्दन काफ्लेको लफडाले रोकियो मन्त्रीहरुको शपथ
साउन ११, २०८१ शुक्रबार
आफूमाथि बलात्कार नभएको भन्दै सन्दीपविरुद्ध मुद्दा अगाडि नबढाउन गौशाला–२६ ले दिइन निवेदन
साउन ११, २०८१ शुक्रबार
प्रहरीको लेखापाल सरुवामा पनि पर्यो सरकार परिवर्तनको असर, यस्तो छ २८९ जनाको सूची
साउन १२, २०८१ शनिबार
तरकारी खेतीबाट नाम र दाम दुवै
साउन १२, २०८१ शनिबार
विमान दुर्घटनामा परेकामध्ये ११ जनाको शव परिवारले लगे, विदेशीसहित ७ जनाको बाँकी
साउन १२, २०८१ शनिबार
'आइभिएफ' प्रविधिबाट बच्चा जन्माउनेको संख्या किन बढ्दैछ ?
साउन १२, २०८१ शनिबार
तीन दशकअघि रेखाङ्कन भएको सडकमा बल्ल कालोपत्र
साउन १२, २०८१ शनिबार
अभिलेख नहुँदा नागरिकताबाट वञ्चित
साउन १२, २०८१ शनिबार