महिलाले राम्रो स्वास्थ्यका लागि ख्याल गर्नुपर्ने कुरा के हुन् ?
नेपालबहस संवाददाता
चैत ३०, २०८० शुक्रबार १७:१८:१९
३० चैत, काठमाडाैं । महिलाले आफ्नो स्वास्थ्यप्रति लापरबाही गर्नुहुँदैन । दैनिक जीवनको व्यस्त गतिमा समस्या हुनु सामान्य कुरा हो। राम्रो स्वास्थ्यका लागि केही कुराहरू जान्नु आवश्यक छ।
तर, महिलाले परिवारका हरेक सदस्यको बढी ख्याल गर्नुपर्छ । तर यसका कारण उनीहरू आफ्नो स्वास्थ्यलाई बेवास्ता गर्छन् । यही कारणले गर्दा महिलाले धेरै स्वास्थ्य समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ ।
ग्यास्ट्रिक हेल्थ– मसलादार खाना खाँदा कब्जियत, एसिडिटी, ग्यास बन्ने आदि पेटको समस्या हुन्छ । हरेक दिन उपवास बस्दा मेटाबोलिज्ममा धेरै असर पर्छ, त्यसैले धेरै तेल र मसलाले बनेको खाना खाँदा धेरै हानी हुन्छ।
हड्डीको स्वास्थ्य – बढ्दो उमेरसँगै हड्डीमा असर पर्न थाल्छ । आमा बनेपछि क्याल्सियम र भिटामिन डीको कमी हुनु सामान्य कुरा हो । ४० वर्षपछि हड्डीको स्वास्थ्यमा ध्यान दिनु आवश्यक हुन्छ।
दाँतको स्वास्थ्य- महिलाहरूले आफ्नो अनुहार र ओठको धेरै ख्याल राख्छन् तर दाँत र गिजाको होइन। पायोरिया, सास गन्हाउने वा दुखाइबाट बच्न दिनको समयमा र राती सुत्नु अघि दाँत माझ्नु महत्त्वपूर्ण छ।
हर्मोनल स्वास्थ्य- महिलामा महिनावारी हुनुका साथै हर्मोनमा पनि उतारचढाव हुन्छ। हार्मोनल असंतुलनले बांझपन वा PCOS निम्त्याउँछ। स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित कुनै समस्या भएमा तुरुन्तै चिकित्सकसँग परामर्श लिनुपर्छ ।
नेपालबहस संवाददाता
नेपालबहस डटकमको अंग्रेजी संस्करणका साथै अनलाइन टिभी पनि सञ्चालित छ । फेसबुक र ट्वीटरमार्फत पनि हामीसँग जोडिन सकिनेछ । नेपालबहसमा प्रकाशित कुनै सामग्रीबारे कुनै गुनासो, सूचना तथा सुझाव भए हामीलाई [email protected] मा पठाउनु होला । धन्यवाद ।
लेखकबाट थपअभिभावकत्वका लागि यी ७ कुरा महत्वपूर्ण
बैशाख २४, २०८१ सोमबार
गर्मी मौसममा फ्रिजमा अण्डा राख्नु कत्तिको सही, जान्नुहोस् विज्ञानले के भन्छ ?
बैशाख २३, २०८१ आइतबार
युरिक एसिड बढ्यो, कसरी नियन्त्रण गर्ने ?
बैशाख २३, २०८१ आइतबार
आइतबार नै नेकपा एस विभाजन गराउने रणनीति थियो, संख्या नपुग्दा रोकियो
नेपालबहस संवाददाता
बैशाख २४, २०८१ सोमबार
दुई महिना कै बीचमा इलाम र सिराहाका प्रहरी प्रमुख फेरिए
नेपालबहस संवाददाता
बैशाख २४, २०८१ सोमबार
आइतबार नै नेकपा एस विभाजन गराउने रणनीति थियो, संख्या नपुग्दा रोकियो
बैशाख २४, २०८१ सोमबार
दुई महिना कै बीचमा इलाम र सिराहाका प्रहरी प्रमुख फेरिए
बैशाख २४, २०८१ सोमबार
ओली भष्मासुर हुन, सिध्याउनुपर्छ भन्थे, उनैलाई सिध्याए
बैशाख २४, २०८१ सोमबार
तामाङ र नेपाल भाषा दिवस र्याली
बैशाख २४, २०८१ सोमबार
एनआईसी एशिया बैंकद्वारा राष्ट्रिय महिला फुटबल टोलीलाई सम्मान
बैशाख २४, २०८१ सोमबार
डढेलो नियन्त्रण गर्न प्रभावकारी समन्वय जरुरी : विज्ञ
बैशाख २४, २०८१ सोमबार
ग्लोबल आइएमई बैंक र बडीमालिका नगरपालिकाबीच कर्जा सहजीकरण सम्झौता
बैशाख २४, २०८१ सोमबार
ललितपुर आगलागीमा घाइते भएका दुई बालिकाको मृत्यु, दुईको अवस्था गम्भीर
बैशाख २४, २०८१ सोमबार
डिभोर्स गर्न अदालत पुगेका श्रीमानद्वारा श्रीमती कुटिए
बैशाख २४, २०८१ सोमबार