के तपाई छिट्टै रगत बढाउन चाहनुहुन्छ ? चुकन्दरको सेवन गर्नुस्
नेपालबहस संवाददाता
पुस २६, २०८० बिहिबार २३:५९:८
२७ पुस, काठमाडौं । यदि तपाई आफ्नो शरीरमा रगत बढाउन चाहनुहुन्छ भने चुकन्दरको सेवन गर्नुपर्छ । यसमा प्रशस्त मात्रामा आइरन पाइन्छ ।
जसकाे सेवनले शरीरमा रगतको मात्रा छिटो बढ्छ । यसको सेवन गर्नका लागि सबैभन्दा पहिले अमला, गाजर र चुकन्दर लिने र त्यसपछि यसको जुस बनाएर पिउनुपर्छ । यी तीनको जुस मिसाएर पिउँदा शरीर स्वस्थ रहन्छ ।
एक सुन्दर गाढा गुलाबी चुकन्दर आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभहरूले भरिएको छ। यसको फाइदालाई ध्यानमा राख्दै यसलाई सुपरफुड पनि भनिन्छ। चुकन्दर खाँदा शरीरमा एनीमिया हुँदैन र सुगर लेभल पनि सही रहन्छ ।चुकन्दरमा पाइने आइरन, सोडियम, पोटासियम र फस्फोरसले तपाईको शरीरलाई शक्ति मात्र प्रदान गर्दैन, तपाईलाई रोगबाट पनि टाढा राख्छ ।
चुकन्दरमा आइरन, एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ। यो शरीरमा हेमोग्लोबिन स्तर कायम राख्नको लागि पनि उत्कृष्ट विकल्प हो। स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार चुकन्दरलाई डीएनए क्षति रोक्न, मेटाबोलिजम बढाउन र पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउन पनि फाइदाजनक मानिन्छ।
जाडोमा चिसो हावाबाट बच्न र शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनका लागि चुकन्दरलाई आहारमा समावेश गर्नुपर्छ ।
नेपालबहस संवाददाता
नेपालबहस डटकमको अंग्रेजी संस्करणका साथै अनलाइन टिभी पनि सञ्चालित छ । फेसबुक र ट्वीटरमार्फत पनि हामीसँग जोडिन सकिनेछ । नेपालबहसमा प्रकाशित कुनै सामग्रीबारे कुनै गुनासो, सूचना तथा सुझाव भए हामीलाई [email protected] मा पठाउनु होला । धन्यवाद ।
लेखकबाट थपगर्मीमा खानुहोस् यी फलफूल, पेट र दिमाग दुवै चिसो हुनेछ
जेठ ५, २०८१ शनिबार
पानीको कमीले गर्मीमा बेचैनी निम्त्याउँछ, दैनिक खानुहोस् यी पाँच चीज
जेठ ५, २०८१ शनिबार
के मधुमेहका बिरामीले गर्मीमा नरिवलको पानी पिउन मिल्छ ?
जेठ ५, २०८१ शनिबार
अवनतिको बाटो फेर्न लागेको राजनीति र सुरक्षा चासो
सुबोधकुमार अधिकारी
जेठ ४, २०८१ शुक्रबार
विद्यार्थी मृत फेला परेपछि आक्रोशित भिडद्वारा स्कुलमा आगलागी
नेपालबहस संवाददाता
जेठ ४, २०८१ शुक्रबार
तपाईको आजको राशीफल कस्तो छ ?
जेठ ६, २०८१ आइतबार
संसदीय छानबिन समितिको टीओआर बनाउन कानून मन्त्रीको संयोजकत्वमा कार्यदल गठन
जेठ ५, २०८१ शनिबार
ट्राफिक प्रहरी जवानको हत्या आरोपमा ६ जना पक्राउ
जेठ ६, २०८१ आइतबार
यस वर्ष धान रोपाइँका समयमा रासायनिक मलको अभाव नहुने
जेठ ६, २०८१ आइतबार
प्रतिनिधिसभा बैठक शुरु, गृहमन्त्री लामिछाने बोल्दै
जेठ ६, २०८१ आइतबार
उपेन्द्रले सभामुखलाई दिए ७ सांसदलाई कारवाही गरेको जानकारी
जेठ ६, २०८१ आइतबार
करेन्ट लगाएर माछा मर्ने क्रममा एकको मृत्यु
जेठ ६, २०८१ आइतबार